爺の寝言
・長期的記憶の構築に有効な方法として以下のような事があるそうです。

アクティブリコ－ル（ノーヒントで頑張って思い出す、内容を書きだす）
プロダクション効果（書き出したり、ぶつぶつつぶやくことなど）
プロテジェ効果（誰かに教えることで理解が深める）
日時を分散して学習する
好奇心を持ったら突き進む
七時間の睡眠をとって記憶を定着させる
AIを活用する